SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna i Centrum Kultury w Dopiewie

44 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Insulinooporność : szybkie dania / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Wydanie 1. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2020. - 310 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika Makarowska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Endokrynologia Insulinooporność Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych. Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowania: do 20 minut Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście. Co znajdziesz w tej książce? - rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności - listę produktów, z których warto korzystać - podstawowe zasady gotowania dla zabieganych - przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością - sposoby na okiełznanie głodu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słodkości w insulinooporności / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : Wydawnictwo Feeria - JK Wydawnictwo, 2021. - 276, [4] strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Musiałowska Dominika (dziennikarz) Makarowska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Indeks glikemiczny Cukrzycy Cukrzyca Ciasta Słodycze Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Dietetyka

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Walczysz z insulinoopornością? A może ktoś z Twoich najbliższych ma cukrzycę i musi stosować odpowiednią dietę złożoną z produktów o niskim indeksie glikemicznym? Przekonaj się, że w takiej sytuacji nie musisz kategorycznie rezygnować z jedzenia słodyczy. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska w swojej książce „Słodkości w insulinooporności” pokazują, jak przygotować zdrowe słodycze. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbaj o siebie / Nadia Narain & Katia Narain Phillips ; [przekład z języka angielskiego Anna Palmowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2018. - 271, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Narain Nadia. Narain Phillips Katia. Palmowska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Samorealizacja Szczęście Samopoznanie Uczucia Poczucie własnej wartości Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

„Dbaj o siebie” przebojem wdarła się na listy bestsellerów – pierwszy nakład wyprzedany zaledwie w tydzień – i zyskała rzeszę miłośników m.in.: Kate Moss, Jamiego i Jools Oliver, Reese Witherspoon. Sunday Times i Huffington Post ogłosiły bieżący rok „rokiem dbania o siebie”. To książka, która udowadnia, że jeżeli jesteś najlepszą wersją siebie, możesz dać więcej ludziom i światu. Nauczyć się dbać o siebie to jak klepka po klepce, cierpliwie zbudować łódź ratunkową. Gdy już ją masz, choć wokół nadal szaleją fale, czujesz się bezpiecznie i pewnie. Gdy czujesz się źle, stajesz się bardziej samolubna i skupiona na sobie. Nie masz siły, by poświęcić uwagę ważnym dla ciebie ludziom lub sprawom. „Dbaj o siebie” pokazuje, że słowa takie jak pokarm, odnowa, odbudowa, rozwój, energia, siła, ocalenie, miłość i dobroć to istota dbania o siebie. Znajdziesz w niej zarówno zbilansowane przepisy kulinarne, jak i zestaw narzędzi, w tym ćwiczenia medytacyjne i jogę, dzięki którym nauczysz się dbać o siebie, a siegając po coś, czego chcesz będziesz znała odpowiedź na pytanie - Czy to mnie nakarmi? Doda mi sił i energii? Odbuduje? W różnych momentach życia dbanie o siebie może oznaczać coś innego. Książka podpowiada jakich narzędzi użyć jeśli przeżywasz poważne problemy – rozstanie, żałobę, przeprowadzkę. Motywuje także do stawiania przed sobą wyzwań, jeśli wszystko układa się dobrze i masz zapas czasu i sił. Ta książka ma ci pomóc w znalezieniu własnej drogi!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia Konarzewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Facet jak młody bóg / dr n. med. promotor holistycznego podejścia do zdrowia Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Oleszczuk Tadeusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Mężczyzna

Temat

Kryzys wieku średniego Medycyna holistyczna Mężczyzna Osoby w wieku średnim Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Prosta i kompletna książka serwisowa tej niezwykłej biomaszyny, jaką jest mężczyzna. Oto najważniejsze odpowiedzi na pytanie: co robić, żeby ta jedyna w swoim rodzaju „wyścigówka” zawsze była niezawodna, sprawna, silna i szczęśliwa.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swoje hormony : czego ginekolog ci nie powie : jak zadbać o swoje zdrowie i znów cieszyć się życiem? / Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Oleszczuk Tadeusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dziewczęta Kobieta

Temat

Antykoncepcja Choroby ginekologiczne Hormony Menopauza Tarczyca Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Książka dla dziewczyn w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi. A przede wszystkim – z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej - w pracy hormonów. Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i „bezszmerowo”. Jak są ważne, dociera do nas dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się psuć i pojawiają się dolegliwości wynikające z ich dysfunkcji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym / Satchin Panda ; przekład: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2020. - 367, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Panda Satchin. Jakubowska Zuzanna (1975- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chronotyp Rytm biologiczny Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi? Nie możesz schudnąć? Masz kłopoty ze snem? Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju? A może dokuczają ci jelita i problemy trawienne? Jeśli na którekolwiek z tych pytań, odpowiedziałaś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta : niski indeks glikemiczny : cukrzyca, insulinooporność, otyłość / Daria Pociecha. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2024. - 188, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Pociech Daria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Insulinooporność Nadwaga Otyłość Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcje / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Podgórska Joanna (biolog)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała… [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Poznańska Anna Manna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dziecko Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia Żywność ekologiczna

Gatunek

Poradnik Książka obrazkowa

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Zdradzę wam tajemnicę... - Tata Krzsia wychodował w brzuchu raka! Dla małej, dociekliwej Lukrecji nie ma tematów tabu. Mówi wprost w zrozumiałym dla dzieci języku, ponieważ nie chce, aby Krzyś jadł śmieci, obrósł grzybami, i miał brzuch jak Święty Mikołaj! Krzyś potrzeuje pomocy... Dziecko nie jest koszem na śmieci! A może Krzysio potrzebuje miłości?

Ilustracje edukują, zaskakują i pobudzają ciekawość - nie tylko dziecięcą!

Wewnątrz książki znajduje się poradnik napisany z pomocą najodważniejszych polskich specjalistów i lekarzy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda : życie w zgodzie ze sobą / Claire Ragozzino ; tłumaczenie: Sylwia Chojnacka. - Kraków : Wydawnictwo Znak - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2022. - VI, [1], 309, [2] strony : fotografie kolorowe ; 23 cm.

Autor

Ragozzino Claire. Chojnacka Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Joga Kuchnia sezonowa Kuchnia wegańska Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Wsłuchaj się w swój organizm, otwórz się na odkrywanie nowych ścieżek i rozpocznij życie w zgodzie ze sobą, korzystając z mądrości ajurwedy. Ajurweda. Życie w zgodzie ze sobą to twój klucz do równowagi. Przekonaj się, że ajurweda to styl życia, który zaspokoi twoje potrzeby i pozwoli nakarmić ciało, głowę i umysł. Pomoże ci na nowo odkryć potencjał drzemiący w każdej z czterech pór roku, pozbyć się napięcia i odnaleźć ukojenie w codziennych nawykach. A to wszystko dzięki medytacji, jodze i świadomemu odżywianiu. W książce znajdziesz: • rytuały powiązane z porami roku, pomagające zachować równowagę ciała i ducha, • praktykę jogi, która zredukuje stres i zmęczenie, • ponad 80 wegetariańskich przepisów na potrawy skomponowane w zgodzie z potrzebami twojego organizmu, • kuchenne triki, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się proste i intuicyjne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukryta siła : jak stałem się jednym z najsprawniejszych ludzi na świecie i odnalazłem siebie / Rich Roll ; [przekład Roman Kowalski, Piotr Pazdej]. - Wydanie 2. rozszerzone i zaktualizowane. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 325, [1] strona, [8] stron tablic : fotografie ; 24 cm.

Autor

Roll Rich. Kowalski Roman (tłumacz). Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Roll, Rich Trójbój Zdrowy styl życia Sportowcy

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Kultura fizyczna i sport

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Otyłość brzuszna : dlaczego jest niebezpieczna i jak się szybko pozbyć / Nicole Schaenzler ; [tłumaczenie Małgorzata Machoń]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2017. - 139, [5] stron : ilustracje kolorowe, 20 cm.

(Jedność Zdrowie)

Autor

Schaenzler Nicole (1963- ). Mochoń Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Choroby serca Cukrzyca Dieta odchudzająca Otyłość brzuszna Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź zdrowy jak smok przez cały rok! / [napisała:] Štěpánka Sekaninová ; [zilustrowała:] Veronika Zacharová ; [tłumaczenie z j. angielskiego: Karolina Tudruj-Wrożyna]. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2023. - [28] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Sekaninová Štěpánka Zacharová Veronika Tudruj-Wrożyna Karolina

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Higiena Jama ustna Smoki (stworzenia fantastyczne) Zdrowy styl życia

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele Publikacje dla dzieci Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Pewien smok prowadził bardzo niezdrowy tryb życia, zbyt często jadł słodycze, nie czyścił zębów, nie mył łap przed posiłkami, nie lubił się ruszać i wolał całymi dniami przebywać w swoim pokoju, zamiast robić fikołki na podwórku. W dodatku miał bałagan w szkolnym plecaku i wciąż chodził niewyspany. „Ach, katastrofa. Kto pomoże nieborakowi?”. Na szczęście sytuację uratowała mała rezolutna królewna, która cierpliwie i krok po kroku wytłumaczyła smokowi, co powinien zrobić, żeby wróciła mu energia do życia, by jego zęby i łapy były czyste, a przedmioty wokół niego uporządkowane. Jeśli chcecie dołączyć do smoka i królewny i nauczyć się, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i higienę ciała, koniecznie zajrzyjcie do tej kolorowej, pełnej humoru książki. Ta barwna, kartonowa książka w przyjazny sposób uczy dzieci (wiek 3+), w jaki sposób powinny dbać o higienę ciała i porządek wokół siebie. Za pomocą zabawnych ilustracji i sympatycznego tekstu promuje zdrowy tryb życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op/II (1 egz.)

Wypożyczalnia Dąbrówka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Jedność Zdrowie)

Autor

Siewert Aruna W.

Forma i typ

Książki

Temat

Suplementy diety Odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : dieta 100 przepisów / Małgorzata Słoma-Krześlak. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2023. - 191 stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Słoma-Krześlak Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na Hashimoto Dietetycy

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowy styl życia Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Hashimoto. Dieta. 100 przepisów to kompendium wiedzy i smaku idealne dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i zadbać o zdrowie. Poradnik ma na celu poprawę komfortu życia osób dotkniętych chorobą Hashimoto. Autorka, doświadczony dietetyk kliniczny, pozwala zrozumieć istotę schorzenia i zasady diety oraz przedstawia 100 prostych, służących zdrowiu przepisów. Propozycje posiłków oparte na łatwo dostępnych składnikach wspierają pracę tarczycy i stanowią swoistą profilaktykę powikłań takich jak m.in. insulinooporność.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Konarzewo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Szuścik Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ginekologiczne Ginekologia Higiena intymna Hormony Kobieta Profilaktyka zdrowotna Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Napisałam GinekoLOGICZNIE, by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. A ja? Działam jako Aga Szuścik, nazywam się Agnieszka Szuścik-Zięba. Moim największym talentem jest kreatywne i zrozumiałe tłumaczenie medycznych zawiłości - robię to na scenach, w uczelnianych aulach, salach konferencyjnych, mediach społecznościowych. Tłumaczę nowoczesne patient experience na polski - codziennie walczę o lepszy świat dla pacjentek, pacjentów, lekarzy i lekarek, za co niejednokrotnie mnie nagradzano. Przypomniałam o cytologii, udzieliłam wsparcia w chorobie ginekologicznej i pomogłam wyjść z codziennego noszenia wkładek tysiącom Polek. Sama od 2018 roku choruję na raka szyjki macicy. Za każdym calem mojej działalności stoi też mój mąż Maciek. Szczegółową notkę o mnie znajdziesz na wewnętrznym skrzydełku okładki. Zdrówka! [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska na weekend : Pomorze Zachodnie : Wyspa Wolin, Świnoujście, Słowiński Park Narodowy, Szczecin, Pojezierze Drawskie / [tekst Edyta Tomczyk, Jerzy M. Kosacki, Piotr Skurzyński, Zbigniew Galiński]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal ; Warszawa : Agora SA, copyright 2008. - 96 stron : fotografie, mapy ; 23 cm.

Autor

Tomczyk Edyta Kosacki Jerzy Mirosław Skurzyński Piotr (1966- ) Galiński Zbigniew

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Słowiński Park Narodowy Zdrowy styl życia Pojezierze Drawskie Pomorze Zachodnie Szczecin (woj. zachodniopomorskie) Świnoujście (woj. zachodniopomorskie) Województwo zachodniopomorskie (1999- ) Wolin (woj. zachodniopomorskie, pow. kamieński, gm. Wolin)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na Pomorzu Zachodnim zobacz koniecznie: -ruchome wydmy w Słowińskim Parku Narodowym; -Pojezierze Drawskie z kajaka; -riuny kościółka w Trzęsaczu; -Fort Gerharda w Świnoujściu; -żubry w Międzyzdrojach. Przewodnik zawiera dokładnie zaplanowane trasy ze zwiedzaniem zabytków i muzeów, szalki piesze, rowerowe i kajakowe oraz atrakcje dla dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Ekomąż : powieść pozornie humorystyczna / Michal Viewegh ; [przekład: Mirosław Śmigielski]. - [Piaseczno] : Heraclon International. Storybox.pl ; [Katowice] : w porozumieniu Wydawnictwem Stara Szkoła, [2021]. - 1 płyta audio CD (5 godz.) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Viewegh Michal (1962- ). Śmigielski Mirosław. Kijowska Elżbieta (1950- ).

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura czeska

Temat

Chorzy Mężczyzna Pisarze czescy Tożsamość osobista Zdrowy styl życia

Gatunek

Powieść obyczajowa Satyra

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 - Audio (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Wydanie 2. - Kraków : Znak, 2019. - 325, [8] stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Wągrowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Higiena Recykling Sprzątanie Zdrowy styl życia Zakupy Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak żyć świadomie bez wytwarzania odpadów. Jak pozbyć się plastiku z domu? Jak zrobić bezśmieciowe zakupy? Jakich składników kosmetycznych unikać? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? "Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go." Katarzyna Wągrowska.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5 (1 egz.)