Zejdź z wagi : wystarczy 21 dni! : dbaj o sprawność, zdrowo się odżywiaj, zachowaj młodość

Książka

W koszyku

oceń

Zejdź z wagi : wystarczy 21 dni! : dbaj o sprawność, zdrowo się odżywiaj, zachowaj młodość / Lucy Wyndham-Read ; tłumaczenie z Anna Wajs-Magierska ; konsultacje Julia Martyna Krasnodębska. - Konstancin-Jeziorna : Wydawnictwo Rea-SJ, cop. 2016. - 165 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wyndham-Read Lucy Autor Wajs-Magierska Anna Tłumaczenie Krasnodębska Julia Martyna Konsultacje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ZEJDŹ Z WAGI, autorstwa Lucy Wyndham-Read, światowej sławy eksperta w tematyce sprawności i odchudzania, to idealny poradnik dla kobiet, które nie tylko chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale również zyskać nową energię i świetne samopoczucie. W książce, oprócz opracowanego przez autorkę specjalnego programu treningowego, czytelniczki znajdą zapewniający dobre zdrowie i zachowanie młodości program żywieniowy. Spośród przeróżnych poradników dla kobiet tę książkę wyróżnia to, iż opisane ćwiczenia są proste a zarazem bardzo skuteczne, składają się na krótkie treningi, które niemal natychmiast przynoszą efekty; cały program natomiast zrealizować można w… 21 dni. Ponadto, zarówno treningi, jak i dieta zostały opracowane tak, by zapewnić nie tylko dobrą formę i zdrowie, ale również zachowanie młodego wyglądu. Ćwiczenia rozpisane są na każdy dzień, na każdy dzień podana jest również lista zróżnicowanych posiłków – zdrowych, łatwych w przygotowaniu, a przede wszystkim smacznych. Przepisy są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można z nich korzystać również po zakończeniu programu – nie tylko dla zdrowia, ale i urody. Wszystko to sprawia, że to poradnik idealny dla zabieganej, współczesnej kobiety – więc jak najbardziej na czasie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Dopiewo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Walk off the weight : fitness, nutrition, anti-aging : 21 days is all it takes, 2016.